بسم الله الرحمن الرحيم - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته - اخيتي الطالبة وبعد:...
هل يداهمك النوم والنعاس عندما تذاكرين الدروس ... لدي الحل
إذا رجعتي من المدرسة لا تنامي بل كلي و اجلسي امام التلفاز لمدة -1 نصف ساعة ثم داومي على الدراسة (لا كن
كوني حذره لا تدرسي في الليل بل راجعي عندما تبدأين في النوم لأن الدراسة في الليل يؤدي إلى بدء الهرمونات
الليلية التي تبدأ من المخ إلى العين والعين يبدا بالنوم والمخ يبدا بالنوم ).. من اذان الفجر إلى أذان المغرب والدروس
الغير مفهومه لاتحاولي فيها بل و أنتي بالمدرسة أسألي معلمتك وحاولي أن تنامي مبكرا لأن النوم مبكراً يساعد على
بقاء المعلومات في الذاكرة <معلومة بسيطة> ... (إن أكل التفاح و الشوكولاته في وقت الإمتحانات يساعد على
إستذكار المعلومات وإستطلاعها والأستيقاظ من النوم نشيطه) وأخيراً و آخرا اتمنى لكم التوفيق والنجاح وأرجو الرد
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
